2015/01/23 (Fri) 冬こそ健康体操♪

1月2月は健康教室の依頼が多く、私がお店にいないこともあり
大変ご迷惑をおかけしております。


お店はOPENしておりますが…
スタッフは…

いらっしゃいませ～～！
犬のくまです。
犬ですが、くまです。



ご安心くださいませ、
人間スタッフもいますのでご来店お待ちしております。
明日の土曜日はヨガのワークショップ参加の為、私は16時頃にお店に戻る予定です。
お店13時半よりOPENです。
よろしくお願い致します。

2015/01/07 (Wed) 今年もよろしくお願いします

ポピーズ３、本日より元気に営業スタート！
ヨガ・エアロビクス教室のお仕事は昨日からでした♪
今年も1年よろしくお願いします。
遊び心を忘れずに日々精進したいと思います。




くまっこがホゥ～ホゥ～と言い出だしました。
気が付けばすっかり夜！！！



びっくりする位、風邪とインフルエンザが流行っています。
オシャレを先取り！流行に敏感な私は


しっかり風邪をひいてしまいました…もうすぐ完治予定！



みなさんも風邪とインフルには気をつけて下さいね♪
2015年も楽しくいきましょう～～～！

2015/01/02 (Fri) 2015年☆初海

喉が痛い年末から少々風邪気味で迎えた2015年。
やはりフレッシュな空気を吸わなくては！


まずは冷たい空気で喉をスッキリ！

朝から寒すぎでしたね。

途中の気温計は…

目を疑いました
彡(-_-;)彡





フレッシュな空気と言えば海！
昆布もしばれる凍てつく寒さ！




そしてサーフボード片手に行く人達。





気温がすこし緩んでからくまと遊んだけど
さすがのくまも手足が冷たくて痛いのかピョコピョコさせていました。



今年もよろしくお願いします♪

2015/01/01 (Thu) あけましておめでとうございます。

謹んで新年のお慶びを申し上げます 　
お蔭様でポピーズ３は、今年で開店４年を迎えることができそうです。
これもひとえに皆様のおかげと感謝しております。
2015年が皆様にとって輝かしい年となりますようお折り申し上げます。 　
尚、新年は１月７日より皆様のご来店をお待ち申し上げます。

2014/12/30 (Tue) ヨガ☆108回太陽礼拝

108個あると言われている煩悩を浄化すべく
108回の太陽礼拝に参加！

後に襲ってくるであろう筋肉痛の事以外は何も考えずに行きました。
ちなみに筋肉痛対策は朝のストレッチとアミノ酸クエン酸のサプリ＆食物摂取♪

108回ちゃんと数えれるのかな…
自分の年齢でさえ忘れがちなのに、108回も数えられる自身はありません。

なんと！
yogakoちゃんがシートを作って来てくれました。
無事に108回カウントしました。
／＝太陽礼拝A
〇＝太陽礼拝B

67回と98回目で意識が飛んだようです。
  



こんな感じでみんな黙々と。



yogakoちゃんはどれかしら？
と思っている方にヒントです。
犬に例えるとこんな雰囲気です。




家族によると私はこんな感じだそうです。



まずはアシュタンガをしても筋肉痛にならない体づくり。
冬限定じゃなくて夏も定期的にやればいいんだよね。