ぽぴSUN日記

たらだよ。
犬だけどたら。
大人になったら天ぷらになるんだ!
たらはたらの芽のたらちゃんだもん。

エッヘン!
昨日はお店でお仕事しました。

いらっしゃいませ~♪

うれしくってみんなにウハウハしちゃった。
みんなに写真で見るより女の子っぽいねって褒められちゃったよ。
照れちゃうな。

おかあさんが『まだまだ看板犬には程遠い』って言ってた。
でもね『看板犬になるのは大人になってからのまだまだ先でいいよ』って言ってくれるの。






大人になったら、たらもヨガ教室に行こうと思う!
だからね今朝も練習したんだよ。
朝練ってやつだよ。
下を向いた犬のポーズは得意なんだもんね。
だって犬だもん!



よい1日を!

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全身に張り巡らされている末梢神経。
筋肉を動かしたり、色んな感覚を感じるための末梢神経。

筋肉を動かすのは脳から末梢神経を通って末端へ
感覚は末端から末梢神経を通って脳へ


神経の再生に必要な栄養素は
ビタミンB3(ナイアシン)
 すけそう鱈、たらこ、インスタントコーヒー、かつお、まぐろ
ビタミンB6
 とうがらし、にんにく、バジル
ビタミンB12
 しじみ、あさり、のり

3の倍数って何か意味があるんでしょうかね?
これらの栄養素を含む食べ物は色々ありますが、私が食べやすいと思うものだけ書き出してみました。ちなみに中枢神経は再生しません。3歳くらいで細胞分裂が止まるそうです。


そして、最近心を入れ替えました。
貧血の薬なんか飲んでも大して変わらないし!って思って、前回は薬いりませんって言ってしまったわけです。アレコレありましてすぐに処方されてちゃんと飲み始めましたけどね。食生活の改善でどうこうなる問題ではないと諦めることが大事ですね、はい。これからはちゃんと飲むようにしようと思います。貧血の栄養不足を他で補うと他で補おうとするのかなと。
とにかくですね、色んな栄養を効率的に全身に送る事ができるからだ作り!筋肉があって運動神経がいいだけじゃダメなんだなと思うのであります。


これからしばらくは血液検査の項目が多いので少しお得感を感じております。
次回は全て標準値内に入るのが目標!
ビバ!健康オタク!


ここぞという時は現代医療を優先しつつ、健康維持や補助的な意味で中医学やアーユルヴェーダを取り入れていきたいなぁと思うのであります。

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かわいいねぇ。
シッポぶんぶん!



嬉しい気持ちを一生懸命抑えようとする姿がこれまたかわいい。
頭や背中、お尻を私の体に押し付けてくるのもかわいいんだなー

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筋肉と筋膜と神経について、もっとしりたいなーと思う今日この頃。

筋肉と筋膜については良く聞くし、トレーニングやヨガにも必要なのである程度は学んだつもりでしたが全然足りていないなぁと実感っ!






最近知った事。
細かい末梢神経は1日1ミリ再生して、
大きい神経は1カ月に1ミリ再生する。
って事。
個人差や程度にもよると思うけど。

神経が
断裂や損傷している場合
圧迫されている場合
切除されている場合

これによっても違ってくるらしい。
へぇー。




あと、話は変わりますが
筋肉の事。
ヨガではインナーマッスルばかりに注目されますが、アウターマッスルも鍛えるべきだと思う私の考えは最近さらに強くなりました。

書くと長いので、
そういう話はクラスでするとします。

色々調べてみたい事や知りたい事がたくさん出てきた2018年の春です。

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父ちゃんが家に帰ると!





あらま!
またもやトイレに手が届いてしまったのですね。

父ちゃんは考えました。




今日も賑やかですね。

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