ぽぴSUN日記

ヨガウエアのお店やってます。記事はほとんど犬のことになるかもです。

筋肉と筋膜と神経について、もっとしりたいなーと思う今日この頃。

筋肉と筋膜については良く聞くし、トレーニングやヨガにも必要なのである程度は学んだつもりでしたが全然足りていないなぁと実感っ!






最近知った事。
細かい末梢神経は1日1ミリ再生して、
大きい神経は1カ月に1ミリ再生する。
って事。
個人差や程度にもよると思うけど。

神経が
断裂や損傷している場合
圧迫されている場合
切除されている場合

これによっても違ってくるらしい。
へぇー。




あと、話は変わりますが
筋肉の事。
ヨガではインナーマッスルばかりに注目されますが、アウターマッスルも鍛えるべきだと思う私の考えは最近さらに強くなりました。

書くと長いので、
そういう話はクラスでするとします。

色々調べてみたい事や知りたい事がたくさん出てきた2018年の春です。

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父ちゃんが家に帰ると!





あらま!
またもやトイレに手が届いてしまったのですね。

父ちゃんは考えました。




今日も賑やかですね。

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骨盤クッション!
持ち運び便利で柔すぎず硬すぎない丁度いい感じ。
骨盤以外にも背中とか首、腹筋に使えます。
私は膝の下に入れようかなと思って購入さそました
(о´∀`о)





タオル持ってきたけど、売店にかわいいタオルがあったので買ってしまいました。
上野動物園のシャンシャンブームが終わらない私です。
暇を持て余すと無駄遣いをしてしまうという典型的な例ですね。
洗ってからじゃないと使いたくないので、持って帰って頂きました。せっかく買ったけど意味ないね。


黒いのはたらの分身!


変なキャラだけど、似てる…



おやすみなさい。
またね!

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ジャブジャブ!
たらは水たまりがたのしいみたい
(о´∀`о)

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今日は大阪から来てくれたヨガインストラクターまりこ先生のワークショップでした
(о´∀`о)

肩関節と骨盤まわりの動かし方についてのお勉強会です。解剖学的な角度からヨガに生かす方法です。



ヨシ!
早速自分のヨガクラスに生かしたーい!

まっててねー(о´∀`о)


友達に噂のオヤツもらっちゃった!

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